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一款基于认知行为疗法的自我意识日记应用，用于管理心理健康和提升自我认知。
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使用该应用进行引导性日记，追踪情绪，利用基于CBT的疗法聊天，创建“待不做”列表，并在一天中监测进展。该应用会提出问题，帮助你内省并提供清晰度。
使用该应用进行引导性日记，追踪情绪，利用基于CBT的疗法聊天，创建“待不做”列表，并在一天中监测进展。该应用会提出问题，帮助你内省并提供清晰度。
Thoughts 是一款基于认知行为疗法 (CBT) 的自我意识日记。它提供个性化的练习、情绪追踪、引导性日记和减压技巧，支持用户管理焦虑、抑郁和压力，帮助用户平衡思维和情感。它旨在帮助用户更好地了解自己，学习自己的思维和情感，并更好地管理它们，最终找到最好的自己。
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CBT疗法或认知行为疗法，是一种治疗多种心理健康问题的高效疗法。它专注于识别和改变负面思维模式和有问题的行为。
是的，Thoughts 是免费且无广告的。
该应用提供引导日记、感恩日记、思维管理工具、基于CBT的疗法聊天、“待不做”列表和情绪追踪器。
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