Rest — AI Sleep Coach

Rest 是一款语音 AI 睡眠教练，由来自加州大学旧金山分校（UCSF）等机构的世界级睡眠专家共同打造，并被 Apple、Fast Company 和 Fox 等媒体报道。它不同于白噪音或冥想内容，而是直击睡眠问题的根源。它基于 CBT-I——哈佛大学和梅奥诊所推荐的一线方法——通过每日个性化计划，指导你调整导致问题的行为，很多用户都称效果堪称改变人生。

适合人群

• 睡眠临床医生
• 治疗师
• 心理学家
• 全科医生
• 护士
• 医护人员
• 倒班人群
• 忙碌的专业人士

产品优势

• 基于 CBT-I，这是治疗慢性失眠的专家推荐一线方法
• 在 App 中提供个性化、全天候 AI 指导
• 无需服药，专注于长期行为改变
• 由睡眠专家共同打造，并得到研究支持
• 许多用户可能在前两周内就能感到改善

使用注意

• 不能替代专业医疗护理或诊断
• 需要持续的每日参与和习惯改变
• 所提供的内容中价格并不清晰
• 对有些人来说，起效可能没那么快