健身助理是一款旨在简化锻炼过程的应用程序。它提供动画和逐步的锻炼说明，告诉您从什么重量开始锻炼、何时增加重量及增加多少重量，并显示每组每个练习的进度。该应用程序提供根据个人需求和目标量身定制的锻炼计划，无论您是初学者还是高级运动员。它会根据您的当前能力自动计算最佳的起始重量，并逐渐增加您的负荷目标。还提供每个练习的目标肌肉信息，并满足多种健美目标，提供五种不同的锻炼选项：力量、肌肉、力量与肌肉、肌肉与耐力、塑形与耐力。
适合人群
- 初学者
- 中级健美运动员
- 高级健美运动员
- 健身爱好者
- 寻求结构化锻炼计划的个人
产品优势
- 清晰易懂的锻炼说明
- 个性化的重量推荐
- 全面的进度追踪
- 多样的锻炼计划
- 注重正确的姿势和技巧
使用注意
- 需要iOS 12.0或更高版本
- 额外锻炼计划的应用内购买
- 仅限Apple设备（iPhone、iPad、iPod touch、Mac M1芯片或更高版本）
